人生如果能重来，我们会换了我们这辈子的活法吗，现在大家想换但也不敢换，因为大家的答案都是没赚够钱，想换暂时换不了。于是大家还是奔忙在各自的生计里，只留出可怜的时间里喘口气，在幻想中换活法，岁月在指间的流失里，拥有了我们用健康换取的金钱，再用赚来的钱换渐渐失去的健康。所以，我想在余下的岁月里，好好珍重自己，对自己都坚持不了负责任，我们还能对别人和这个社会承诺什么呢，我真的希望我能够也会不断在未来的岁月里提醒自己，应该做对什么事，讲对什么话，如何做一个对的人。--L

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我的感悟和分享。首先非常感恩阿强老师的教导和付出，感恩我的两位同学和各位新认识的朋友，彼此的互助和关爱成就了这次的学习。我想这次的学习应该细细消化，不但是拍打，更重要是老师设计课程每个环节，把每个环节融进我们的生活才是真学到，反而我觉得拍打只是其中辅助而不是最重要的。在六年前，我和先生参加了朋友介绍的在泰国的禅修营。我把当年写的小文发给大家分享，这次和当年的禅修一样，只有触及灵魂的感受才能真正对你生活和自己进行反思和改变。上次的禅修的清苦和长时间的打坐，让我体会到打坐的莫大的好处，就是从那是开始我坚持早晚打坐几年了，今年就是上个月开始我可以双盘了，双盘之后，对于排便是第一个有反应的，快而且彻底。而且人更有精神。我五年前身体很差，才80多斤，现在多一点，我不断在摸索合适自己的养生方式，包括穴位按摩筋络拍打，练瑜伽，太极的呼吸基本功。正规的打坐其实还是很讲究的，对于打坐垫也有专业的要求，大家可以上网买。你们认真体会，为什么老师在最后一天安排那么紧张，还安排打坐，打坐是能把宇宙能量通过百会进入人的体内三脉七轮中运行，还可以治慢性病，现在在我自己觉得累或者气虚的时候，马上端坐，两手相互叠起，两拇指相对，能量就会马上进入体内，或者做太极的呼吸基本功，不知道有没有同学留意，每次老师打完我后，我都马上这样做补充回体能。上次的禅修对身心的苦磨练了我的意志和坚持，所以所有的所有的前提一定要有坚强的意志和坚持，否则就是老师讲的，来学习班就是来挨揍！老师也谈到了信仰，我留意班上有几位同学神情有点愁容，相由心生，我们心里想啥脸上都会呈现出来。我学佛有几年了，把当初的有所求的学，变成现在每天做的功课，我在每天禅跑的时间来背经。我首先把佛学作为教育去进入，这几年通过学习佛学文化，发现内心发生了巨大的变化，看世界的眼光不一样，能更从容淡定包容，也同时看到自己心宽体自然就胖了，学佛为什么要诵经，就像我们学习班的课程一样，每天反复打扫心灵的尘埃，也像拍打血管里的垃圾一样，一年一年下来你会发现你自己的不断的变化，佛法智慧深如海，但是佛法难闻，每个人有不同的慧根和机缘。心里有结的同学可以从诵心经开始到背下来，这样随时随地都可以背，日久天长你会发现自己的变化。浅谈这些不知对否，请老师同学指正，我们的相遇让我们有了更好的未来，再次感恩大家！

-10-30别样的人生

---SuanMokkhInternationalDhammaHermitage静修10日记--别样的人生SuanMokkh静修的日子其实让我觉很难挨，过惯了舒适的生活让你比对这里差很远，但是这十天让我懂得应该为了健康如何改变我的生活，应该如何更好地让自己从内心出发看这个世界。这里以最接近大自然的方式吃喝拉撒睡和赤脚行走，你只和你的心在对话。这里鸟语花香温泉四溢，所有的生灵都是平等的，你觉得是天堂便是天堂；每天在禅院钟声中作息，只能吃两餐，至简陋的条件，还有各种不知名的毒蚁小虫在你身上留下印记，觉得炼狱便是炼狱。爱别人，或深或浅；但如何爱自己，相信很多人都不会，可能会但不愿意或觉得不重要，这里仿佛很严肃的课程但也很有趣，让你对如何对待自己有了全新的体味，我深信只有学会爱自己，你才能改变陋习，超越自己，让自己强大，尽你与生俱来的责任和义务。虽然这里的美食和温泉很让人怀念，但是蚊子和蚂蚁都很大，它们的吻痕留在身上的印记让我想我不会再来了，因为我要用的余生尽快学会如何爱自己和爱别人。以下是我十天的日记和各位朋友分享，望能共鸣。预备日：从机场到SUANMOKKH的一路上，都是郊野味道很浓的景象，无边的椰林，很有特色的小房子。当车开进寺院时，还没回过神，觉得有点荒野，不起眼。看到三三两两的鬼佬安静坐在大厅，小声谈话。这个课程全程是不能讲话和素食的，但确实有需要可以跟老师讲。到达注册面试时，我提出能否前两天提供热水，因为大姨妈还没完，留着花白平头的女老师说热水和冷水的分别在哪里呢，不都可以洗干净吗，为什么要热水呢，我只能无语，这是修炼和休养的区别吧。面试后交了株学费和护照。有一热情泰女好像是工作人员问我们有什么需帮忙的，引领我们看一些资料，让我们挑每人每天工作的项目，这里我想之所以费用低，和所有与学员有关的事都自己做有关吧，从扫所有的地方，洗厕所，洗碗、拖地。我本来不想选，想不一定非得做，D说赶紧找些轻松的，要不然洗厕所就麻烦了，都是丑陋的中国人，最后挑了中午饭后扫DINNENGROOM，这样可以通过这个时候，眉来眼去的，不那么闷，也可偷偷传递信息。领了一小布袋是蚊帐和被单后，进了宿舍，打开门一看，比想象的还简陋，四、五平方的房子，水泥床上一张纤维板，再加一张席子，一个木枕头，屋顶四壁顶上是和两边隔壁都相通，空气并不差，一盏蜡烛提灯，够原始的。中午睡的时候，觉得木枕头设计很精妙但睡不着，只好换衣服做枕头。宿舍里还有一肥黑猫，我们全程吃的素食，估计它也没啥肉食，但膘肥体壮，眼睛绿莹莹的，比国内猫SIZE大三分之一，看到顿生爱意，想抚摸下它，怎料，它张爪就来，估计平时没见啥人，以为我要攻击它，后来几天，都这样，看来猫在这里也是野生动物了。收拾完后自己四处走走是，发现很宁静舒服，虽然白天也是虫鸣四起，沙子路的尽头有一棵举着巨大树冠的大榕树，伸开几十条枝桠簇拥着冥想大厅，大厅前几口池塘，池塘里的水深不见底，水草摇曳，池中鱼儿真幸福，可以在此长生不老，泰国鱼和中国鱼样子还不大一样，中国人看了想法可能一样的是这里的鱼肯定很美味。小道都是沙子路，路旁两边高大的椰子树上种了几盘兰花，开得很妩媚。下午欢迎仪式过后，老师带大家四处参观，及介绍应该注意事项；其中有几处用于饮用的接水处，这里的饮用水是用屋顶装置来收集雨水经过过滤后饮用，喝了觉得跟家里的山水没啥区别，因为这里是雨林吧，雨水应该也很干净；洗澡不能裸体，因为没有冲凉房，还具体示范如何用纱笼遮遮掩掩的洗，关键时还要用嘴咬，这不有违天性吗，应该是泰国传统文化的一种吧，原来没有热水还是小事，没冲凉房才----，心想如何应付，发现温泉边有冲凉喷头，穿泳衣来洗吧。老师着重介绍了拿一盒各类如蜈蚣，蜘蛛、怪虫等的模型，说我们是客人，它们住在这时间比我们长，有权利在这里生存，这是第一课了，所以我们每晚回来房间第一件事要先检查床铺和屋子有没“客人”进来，来就用一盖子盖住请出去，不能KILL他们，听完心里直发毛，太客气了吧。洗碗和洗杯子也有程序，洗碗有四大池洗手盆的水，第一盘是把剩饭洗掉，第二是用洗洁精洗，第三是过水，最后也是过水，然后上架；洗杯子是三盘水。就是说百来号人的洗碗杯就是这14盘水，男女同学所有的活动都是分开坐的，让你断了来这静修之余顺手牵一男女朋友回去的念想。终于到了晚上躺下时，担心的事情终于发生了，放在地下的胶袋发出有动物在上面爬行的窸窣声，心里叫自己镇静，动静大的是蛇类，小的是小动物，但折腾很久还是有声音，决心起来，冒着火烛的危险在蚊帐里点了一支蜡烛，一看是一壁虎，赶走后，算了干脆上厕所，提灯出去，隔壁欧洲美女跑出来，问“几点了，已点了两次灯了？”修养好，意思我吵醒她了，说明情况后，她又抚摸我的背，安慰我，很久没人那样安慰我，很感动。再躺下，更担心的事出现了，隔壁再隔壁发出了雷鸣般的鼾声。欧美女也不能眠，干咳以示抗议，稍停，又再起，再干咳，又再起，无奈之中，听到美女的叹气，完了，这种房子等于在原始深林的集体宿舍，等于用上面是相通的水泥墙隔开而已，不知有多少人给悍妞叫起，今夜N人无眠了。明天第一件事赶紧找老师换到对面的那排房子去。DAYONE这是漫长、沉闷、混沌的一天，因为昨夜没睡着两分钟，所以这一天都是在半梦半醒之间度过。一早听老高僧讲课，他英语不是很好，加上清醒时间又短，打瞌睡中，只听到“suffering”这个词，外面下起大雨，又刮点小风，风声雨声伴着昏昏睡意还要长时间盘腿而坐，真SUFFERING。后面的环节是教我们如何瑜伽，打坐，冥想，行走静修。很是喜欢赤脚走路的感觉，可以感受温暖的细沙，草丛上露珠的湿润，凉快的青石板，络脚的小石路和大小蚂蚁在你脚上的亲吻，让你能感受大地在日月轮回的不同和气息，让你觉得你自己也是大自然的一部分。到了晚上打坐，D在上课前，悄悄走到我跟前，给我送来他的保暖衣，因为听到早上我打了一喷嚏吧，心头一暖，有个亲人还是好啊！最后一节冥想打坐后，进入集体行走冥想环节叫“GROUPWALKINGMEDITATION”。原来一天中最精彩的一刻是这个环节，男女老师各带男女同学分别绕不同的池塘行走。池塘四周点燃了落地灯笼，烛光摇曳，大家默默踯躅而行，只有沙沙的脚步声，忽快忽慢地走了几圈后，停了下来。伫立在微风中，此时，抬头一望，满天的繁星点点（上次看到如此繁星不知是十几年前的事了吧），一弯新月，澄澈的天空，身后是潺潺的溪流，鸟声虫鸣蛙叫，人与大自然融合在一起，倾听着天籁之音，心中无比的激动，泪水竟然在这一刻涌了上来，自己也没想到会感觉如此强烈，看着两边这披着白纱巾和紫围巾的美女（欧美人是比我们有品味很多，气温多少度都披着纱巾等等），觉得是上帝派来的天使一样，这不就是我们一直所最求的和谐吗，真谛是回归自然，但是地球人打着持续发展的旗号，每天在掠夺大自然，离开这个寺院，我们马上连和小动物和谐相处的耐性都没有，何况为了生存和别人的争夺呢。DAYTWO今天终于可以开始清洗自己，踏进向往多时的真正天然原始深林中的温泉，只有我穿着泳衣露出雪白的大腿，其他同学都按规矩穿着纱笼，好像穿着衣服掉进水里一样。坐在布满青苔的石阶上，温暖的泉水令全身非常舒展，听着温泉喷薄出来的咕咕声，感受汗水慢慢的溢出来，周边是大树掩映，时时陈年的浮萍漂来，袅袅的蒸汽，人间仙境不过如此吧。只剩下我和看似亚洲花白平头女同学的时候，老同学竟然浮了起来，而且双手只用轻轻的抚弄水面，象鱼儿一样，真好功力。这里的两餐饭让我觉得这里是美食天堂，泰国人民真幸福，如果每天能吃上如此的斋菜，哪用山珍海味，也会长寿很多。早餐是不变的薏米红萝卜粒南瓜粒红米粗米粥，一杯不知什么茶，小皇帝蕉。中午很丰富，青菜基本是生吃的，有青瓜、白菜、不知名树叶，小茄瓜、通菜、豆角，一句话没有不能生吃的，白菜生吃很是清甜，比炒得好吃，不过后面那三样生吃好像就没那么好吃了；炒菜有：红萝卜豆腐腐竹丝瓜香菇红腰豆鸡蛋白这几样变着戏法来不同组合的炒，有辣有不辣，真好，还有一种我最喜欢的酸甜炒米粉，很是美味；主食是红米粗米饭（泰国大米一吃就知道没有什么增白添加剂）；甜品基本没有重复过，黑豆、绿豆、糯米包绿豆丸子、红萝卜糯米、西米露、椰丝不知什么膏、红米、黑米等等糖水，椰味是主打味，可惜就是太甜，就是这样也挡不住他们的美味；还有一种类似袖珍粽子类的，比中国秀气很多，里面是红糯米，很好吃。晚餐是热朱古力。为了保证有战斗力，每天我采取的战略就是两餐都吃到饱到吃不下为止，开始有点难度，因为不好浪费，要搞清楚自己的饭量的极限在哪里,（通过这次我知道了我的极限饭量）。就是基本上相当于平时三碗满满的饭菜，还加一碗糖水。晚餐时，尽量喝两杯朱古力，少一口都会有饿意，但是两杯下去，会很不舒服，可能含咖啡因，有点想反胃有点像醉了一样。慢一点就没了，所以边喝第一杯还要准备排队拿第二杯。两天下来，发现只有亚非拉人民添饭，特别是我和一非洲妹必添，欧美人民可能平时吃肉多，能量存储能力好吧，搞的我有点不好意思，心想不能给人多吃多占形象，准备改成一次过装够，这样只有后面的人看到，管不了那么多了。每天中午吃完后，马上打扫，搞得很忙，都一点多了，而D那边同样面积三个大男人在扫，他们老是先我扫完，本想草草算了，因为早上拖过本来挺干净的，当转念一想，我是代表中国人民扫的，要扫出中国人的形象和国威，，于是每天还是尽量耐心的寻找米粒和泥沙，以示中国人民是负责任的大国。抹台的两个鬼妹就很认真，一点一点的擦，有时还从不同的角度看台面到底擦干净了没有。通过行为分析，发现种族是有特性和习性的，欧美人确实比亚非人优雅很多，吃菜也先一点点掰下来，然后往嘴里轻轻的嚼（我开始是举着一片菜叶啃，看到欧美人民的吃状得到教化，后来也改为掰了），人也很有修养，见人就微笑，狭路相逢也总让道。上帝也太偏心了，看欧美人，金毛卷发，长睫毛眨吧眨吧的，深眼睛未曾动情已含情，五官个个基本很精致，有事没事，男女都披着披肩围巾，就觉得特时髦，下辈子我也要做一个金发美女。想想亚洲人，五官一般都不精致，还要把头发折腾来折腾去，一会烫一会直，还要冒着化学品污染染发，搞假睫毛，忽然想起以前古文里的病梅曲梅为美，可怜的亚洲人。但是欧美人也趾高气扬不了哪里去了，美和欧债危机，迟早会在他们身上体现出来，只是气质的高雅和经济衰退不知是否成正比，想想这种心态有些不对，但欧美列强跟几个世纪以前没啥区别，一样的掠夺一样的残暴，只不过中国强大了，感受不到当年八国联军对中国人民蹂躏的羞辱，如果我们没有核武器没有经常上上天的卫星没有强大的军队，今天的利比亚也是今天的中国，因为我们的西藏和新疆富饶的资源已为他们窥视已久了。人本来就是动物，无论对我们自己身体还是世界列强，强是硬道理，不强我们就回给岁月和衰老所打到。DAYTHREE今天开始感觉好了很多，开始觉得这样的凌晨四点起床九点睡已是生活的一部分。每天因为不能和任何同学讲话，每次和D的相视而笑觉得心中充满喜悦，好像很久不见一样，所以夫妻之间应该有这些时不时给自己制造新鲜感，保持感情的浓度。早上给我面试的女老师给我们上课，我很喜欢她，从容善解人意的笑脸，我想她的人生是否就这样每天都是阳光。老师第一句话就问我们是否觉得很闷很累，当然我们只能微笑不能回答。老师说这个课程就是要通过让我们感受到身体的痛苦，来认识到我们平时并没有认真的







































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