有很多人都有定时做检查的习惯，脂肪肝的检查是其中一项，而脂肪肝前期没有什么症状，因此很多人没有引起重视。其实，脂肪肝也严重威胁身体健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，且发病率在不断上升，还有趁年轻化的趋势。

如果得了脂肪肝，身体有这3个变化，要引起重视。

变化一、食欲不好

如果发现消化能力下降了，食欲不好了，身体还可能出现不同程度的乏力，这些都是脂肪肝的症状。

变化二、出现腹胀

如果是脂肪肝患者，有可能会出现腹胀，并伴有厌恶油腻、恶心呕吐等症状。

变化三、出现出血现象

脂肪肝是因为营养过剩或者是油腻食物过量引起的。殊不知一些减肥过度和营养不良，会导致蛋白质缺乏，是引起脂肪肝的重要原因。而一些脂肪肝患者可能回去引起消化道出血、牙龈出血等。

脂肪肝患者，要在生活中注意养生，尤其要注意饮食方面的调理。脂肪肝患者，多吃这3种食物，有利于降低脂肪肝。

西兰花

曾经有科学家用小白鼠做过实验，长期的食用西兰花，小白鼠的肝脏可以免受脂肪的堆积。西兰花是属于十字花科蔬菜，营养丰富，有助于降低脂肪肝。

玉米

经常吃玉米有利于降低身体里面的胆固醇，补充身体里面的钙和维生素e等等，还对降低脂肪肝有一定的食疗作用。患有脂肪肝的人，多吃玉米可以使自己的脂肪肝慢慢消失。

大蒜

常食用大蒜可以减少肝脏中脂质的合成，有助于排出体内多余脂肪，减少了脂肪酸和胆固醇的合成。

患了脂肪肝，在生活中还要注意这三点：1.少喝酒，因为很多脂肪肝患者是酒精性脂肪肝。

2.平时还不要喝碳酸饮料，经常喝碳酸饮料的人，对脂肪肝是没有好处的。

3.患了脂肪肝的人也不要喝一些浓咖啡和浓茶。

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