在建党一百周年之际，为了激发青年教师深化党史学习，提高学校青年教师朗读朗诵的素质和能力，促进教师的专业化成长，我校举办了以“从心发声，以声动人”为主题的青年教师演讲朗诵培训活动，并邀请浙江艺术职业学院台词教师姚春宏老师为青年教师进行朗诵技巧培训。

姚老师以身示范，细致地指导大家练习“胸腹联合式呼吸法”。“胸腹联合式呼吸”是胸式呼吸和腹式呼吸的联合应用，是靠肋骨和横膈膜的协同运动来实现的，也叫“胸膈呼吸法”。这种呼吸法使胸腔在吸气肌肉群的作用下，使肋骨提高扩展，扩大了胸腔的前后径和左右径；横膈膜的收缩下降又增加了胸腔容积的上下径，气息的吸气量大，吸的深，呼出的气流强而有力。用这种气息状态发声，容易产生坚实响亮的声音。

在场的教师们纷纷练习，并提出自己在操作过程中遇到的困惑。姚老师针对大家的疑问，讲述了胸腹式联合呼吸控制的要领，呼气时要保持吸气最后一刻的感觉，即气沉丹田、腰部撑胀、小腹收紧的状态，并向大家提出了许多可操作性的建议，比如：

1.闻花香：想象有一盆米兰或腊梅，幽幽的清香向你阵阵袭来，你不出声地用深呼吸嗅着花香——胸部极力扩张，小腹尽量收缩，让浓郁的香气一直吸到肺的底部。

2.“狗喘气”：先作几次深呼吸，然后作几次快速的浅呼吸，使肌肉群兴奋起来。接着，用小腹快速地收缩、扩张方式喘气，先慢后快，直至快而均匀地“喘”起来。

在大家学习完“胸腹联合式呼吸法”的要领后，梁安歌老师进行了声情并茂的演讲展示《秉烛前行，燃灯不熄》。姚老师对于梁老师的演讲能力给予肯定，并提出了更好的建议，在场的老师纷纷表示收获很大。

在“青春练兵场”环节，青年教师们分小组展示朗诵，形式多样，艺术丰富。

姚老师声情并茂、丰富多样的现场范读更展现出精湛的朗诵技巧和艺术魅力。她强调要把握基调，分清主次，唤醒情感体验，才能以情感人。

正所谓“台上三分钟，台下十年功”，一定要把所学的技能运用到教学实践中，更加注重教师范读的作用，练好朗读基本功，引领学生们感受更多语言的魅力，为培养更高素质、全面发展的新时代少年打好良好基础。

撰稿：叶钰铌

摄影：林田

编辑：曹清月

审核：王丹奇