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下周食谱早知道

星期一（-3-14）

早餐

黑米粥

草莓卷

迷你小红薯

煮鸡蛋

早点

苹果

哈密瓜

核桃

午餐

三色鱼球

黄瓜肉片

白油小白菜

奶白鱼头汤

黑米米饭

午点

华西鲜牛奶

自制肉松贝贝

晚餐

鸡肉鲜蔬焖饭

香煎豆腐

紫菜蛋花汤

星期二（-3-15）

早餐

鲜蔬瘦肉粥

黄金糖三角

素炒银芽

水煮鹌鹑蛋

早点

爱媛橙

香蕉

杏仁

午餐

锦绣排骨

爆炒鸡胗

双椒土豆丝

冬瓜丸子汤

紫薯米饭

午点

自制椰蓉酥

华西鲜牛奶

晚餐

黑椒牛肉螺旋面

奥尔良鸡翅

棒骨儿菜汤

星期三（-3-16）

早餐

兰花粥

豇豆肉包

奶香玉米棒

五香鸡蛋

早点

砂糖橘

雪梨

巴旦木

午餐

香藕烧鸡块

杏鲍菇炒肉丝

上汤大白菜

黄瓜肉丝汤

红豆米饭

午点

华西鲜牛奶

自制蛋挞

晚餐

里脊芦笋丁

炝炒青油菜

三丝汤

黄金米饭

星期四（-3-17）

早餐

南瓜燕麦粥

香葱肉末卷

清炒佛手瓜丝

酱油蒸蛋

早点

火龙果

千禧果

核桃

午餐

飘香干锅兔

双色花烧肉

粉丝娃娃菜

龙骨白玉汤

金银米饭

午点

华西鲜牛奶

自制千层卷

晚餐

浓汤三鲜米线

香酥茄盒

星期五（-3-18）

早餐

山药肉末粥

椒盐花卷

水晶南瓜

菠菜炒鸡蛋

早点

哈密瓜

沃柑

杏仁

午餐

田园鸭丁

家常回锅肉

手撕包菜

海带肉丝汤

高粱米饭

午点

华西鲜牛奶

自制软蛋糕

晚餐

扬州米饭

西红柿炒鸡蛋

冬瓜仔排汤