作者：宝宝知道育儿一点通

处理食材，要切细、剁碎并去掉皮和籽。特别小的食材需要用手来处理，虽然会费时间，但只要掌握了要领，就会变简单。

辅食添加各阶段的月份说明

初期：出生后6个月

中期：出生后7～8个月

后期：出生后9～10个月

结束期：出生后11～12个月

季节性食材的处理诀窍

西兰花，一天推荐量

初期：用搅拌机打碎，10g

中期：去掉根茎后切细，用开水焯30秒，20g

后期：切成5mm大小，用开水焯1分钟，30g

结束期：为了产生咀嚼，切成7mm大小，用开水焯1分钟，40g

大米，一天推荐量

初期：用搅拌机打碎，把米和水以1:10的比例煮粥，10g

中期：把米和水以1:5的比例，煮成软软的粥，20g

后期：把米和水以1:3的比例，煮粥，30g

结束期：做成黏稠的软米饭，40g

菠菜，一天推荐量

初期：只选择叶子部分用搅拌机打碎，筛掉水，10g

中期：把叶子部分切细，然后在开水中焯30秒，20g

后期：把叶子和茎切成5mm大小，开水中焯30秒，40g

结束期：把叶子和茎切成7mm大小，开水中焯30秒，40g

浅色鱼，一天推荐量

初期：不喂，0g

中期：煮熟后剔除鱼皮和鱼刺，剁碎，40g

后期：煮熟后切成7mm大小，60g

结束期：煮熟后切成1cm大小，80g

宝宝知道专家团是为妈妈们提供专业知识的文章贡献者，医院医生、权威机构专家、科普作者、科学孕育达人组成。

审核专家：高始焕顶级儿科专家，韩国高医院院长。

文章来自宝宝知道，更多孕产育儿精彩内容，请下载“宝宝知道”APP