有很多情绪低落的来访者

在家人和朋友的陪伴下来到米兰阳光

他们最常问心理咨询师的一句话

就是：“我们该怎么劝劝她”

今天

米兰阳光列举几大不适合安慰对方的话

NO.1

你怎么不知道珍惜？

你过得比我好多了，你比我挣得钱多，你家庭比我幸福，你长得比我漂亮，你孩子比我家的争气，你年龄比我小.......吧啦吧啦，你有那么多“应该很开心”的事，别作了成吗？

来访者：好吧，我不配抑郁。

NO.2

你要想开点

既然你道理都明白，还有啥想不通的呢？都这么大的人了，经历了这么多，想不开说不过去啊。

来访者：这跟对要死的人说：“你不要断气”有区别吗？

NO.3

你整天半死不活的，对得起关心你的人吗？

你对得起生你养你的父母吗，对得起你生养育的儿女吗，对得起为你奔波的伴侣吗，对得起眼巴巴劝你的我吗？

来访者：你这是让我照顾别人感受吗？好吧，对不起，我被你安慰的更内疚了。

NO.4

你把坏情绪发朋友圈，就是在传递负能量啊。

你看别人都是心灵鸡汤励志语录，让人一看激情满满，看看你，丧得很，谁看了都想躲得远一点。

来访者：我还能说出来，是在求救，你能懂吗？

NO.5

这有什么大不了的。

我还以为多大点事，就这事啊，这是什么事，说了远了，比起来世界末日还算啥，说近了，比起来得了肺炎的人算啥。

来访者：子非鱼，焉知鱼之乐；知鱼之乐，焉知鱼之痛。

也许你的本意

是希望将他们的痛苦“缩小化”

但实际上

却把他们推到了孤独的深渊

其实他们需要的

是一双可握的手

和一颗理解的心

但是一个没有亲身经历过

也没有专业的心理学知识的人

怎么想也不太可能理解

他们的感受

所以米兰阳光建议

“我在”比“我懂”更重要

有一句话

你可以对他说

那就是

“虽然我不懂，但是我愿意听听你经历了什么”

还有什么样的安慰是起不到作用的？

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