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在古代，汉族人不吃晚饭，连皇帝都不吃；不是为了省钱，而是“晚饭不吃，饿治百病”；大家晚饭尽量吃少一点，对身体绝对有益无害。

原创

乌恒已经抵达玄位之境，踏着行字阵纹赶路，一步便能迈出四十丈远，这种速度已经极为恐怖，相当于一步就能跨出一百多米的路程。 　　这种速度完全可与通灵级别的大强者相媲美。 　　远方烟雾缭绕，白光氤氲，大山拔地而起，很是陡峭，雪花提醒道，只要步入大山中，便是进入了秘境的深处位置，那里凶兽众多，甚至可能有半步大能级别的妖兽，那种级别的存在，就是圣主人物来临，也能将其一脚给碾死。 　　“半步大能究竟是何等级别？”乌恒疑问道。 　　“通天境……”雪花说出了三个连武修界强者都比较生疏的字眼。 　　“通天境便是大能级别的强者？”乌恒心中重复念着这三个字，他隐约记得自己看过一本史书，当时里面就提到过这种级别的存在，只是目前的天域大陆灵气早就不如以前那么充裕，连化龙三境都难以突破，更别说通天境界了。 　　“大陆真的有通天境的人物吗？” 　　“或许有，或许已经不存在了。”雪花对此也很不清楚，她亲眼看见天域大陆渐渐衰退，在这些年来，化龙三境的强者都稀少绝世，通天境就更加不要说了。 　　“被禁锢在此的远古巨人王者，它又是什么境界的强者？” 　　雪花沉默一会，才回答道：“我想它曾经应该也是位通天境的大能强者，只不过被禁锢万年，一身修为怕也是退化到了化龙境界。” 　　“不过我感觉它很强，比我大爷爷乌牧的气场更加强。” 　　“毕竟它曾经是位通天境的大能，就算被禁锢万年，实力也许还在化龙三境。”雪花道。 　　化龙三境……乌恒望着远方雾气缭绕的山峦，这个境界似乎已经成为天域大陆的最顶级存在，谁若能达到化龙三境，怕是能孤身横扫整个大陆了。 　　秘境地域辽阔，犹如浩瀚的大海，乌恒等人用出行阵赶路，都足足花了一天一夜的时间，才真正赶到秘境深处。 　　这里的四周密布浓雾，能见度很低，就算人就站在在眼前，也无法看清对方的容貌，周围的环境更是一片迷蒙了，乌恒等人脚踩在地面，发现这里是一片实地，也放下心来。 　　此地更为寒冷，连乌恒与雪花都是不禁皱眉，他们一个是玄冰神体，一个是冰魄寒焰，但就是这两人都有些无法抵挡住这里的低温，可以想象这里的严寒究竟达到了何种恐怖的境地。 　　在乌恒涅槃重生时，他斩杀了李家的二公子李苏，从他手里夺来了一盏油灯，如今正好可以派上用场，他祭出油灯将其点亮，平放在手掌中，这才驱逐了严寒。 　　“通灵级别的上乘法宝！”大黄狗一双铜铃大眼围着乌恒手中的油灯打转，冒着精光，它道：“等事后此油灯得归我，算是弥补几天前那颗六品仙丹的钱！” 　　闻言，乌恒气的满脑门黑线，心里咒骂道：“这条死狗，现在还惦记着钱财。” 　　祭出油灯后，乌恒几人才敢继续前行，他道：“这里很是邪乎，能见度极低，小心会有什么古怪生灵偷袭。” 　　“嗯。”雪花与大黄狗都是严阵以待，在这种地方可容不得有半点马虎，秘境深处有能斩杀圣主人物的存在，万一他们要是遇到，那就惨了。 　　又是行走了大概十几里路，乌恒等人停留下来，他道：“这个地方怎么越来越冷，究竟是什么因素导致的？” 　　大黄狗道：“秘境开启时，其实就有大神通的强者预言说，此秘境是一位大帝的坟冢。” 　　但雪花已经证实了，这个秘境并非是大帝的坟冢，在太古年间就已经存在，当时叫“荒境”，而现在叫禁锢众神之地，秘境深处有远古大帝的传承…… 　　“你说这里有对你很重要的东西，那究竟是什么？”乌恒望向雪花，内心满是好奇。 　　雪花沉默一会，觉得也是时候解答这个谜题了，然而就在她要开口之时，地面却突兀的一阵剧烈抖动。 　　“轰！” 　　不远处，一座冰山拔地而起，完全是从地面上崛起的，破开了大地，从地底缓缓升空，冰山很是庞大，直接挡住了乌恒等人的去路。 　　它直破苍穹，升入云端，冰山的山顶，是一块平地，那里云雾缭绕，像是一片仙境，而秘境的寒流似乎都是从冰山中散出，好像是从山顶的某处散发出来。 　　“终于出现了！”雪花的情绪忽然变得激动起来，紧紧抓住了乌恒的手，道：“我们赶快登上冰山。” 　　“这又是何物，一座如此巨大的冰山竟然从地平面上冒了出来？”天空忽然传来一声质疑声，只见另外一面，一位浑身笼罩霞光的圣主人物踏法器而来，悬浮在半空中，没有敢太过靠近这座冰山。 　　又是一名圣主人物踏着法器飞了上来，道：“容我等前去一探！” 　　“是各大圣地的圣主，他们之前约定过一同前去秘境探宝，得到的好处都一同刮分，没想到他们也正好在次地域，这下麻烦了。”乌恒皱起了眉头，他神眼凝结精元，正好可以穿透重重雾障，发现了不远处的各地圣主人物。 　　第二名圣主人物自持实力，直飞向冰山的山顶，但飞行还不到一半路程，便是直线掉落了下来，身躯被轰飞在另外一座山脉中，转瞬间，整座山都直接轰塌！ 　　“这，这究竟是何物，居然将鬼谷派的圣主给弹飞了出去？” 　　“此冰山有防御阵纹，根本无法飞行上去，就是不知是何等大神通前辈布下的阵纹，竟连圣主人物都可以震飞。” 　　“似乎此冰山可以徒步爬行，而冰山的顶端肯定有着莫大的机缘，各位不妨前去一探？”有圣主人物跃跃欲试，表明上他们看似约定一同探寻秘境，其实心里都打着精明算盘。 　　谁也不愿意第一个登这做

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危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。

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正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

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人体一天最佳睡眠时间：晚上10点-清晨6点。

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电脑出了小故障，大多人会重启；其实关机后彻底断电一会后再开机，更能解决问题。

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国内搜索用得最多的是百度，国外则是谷歌，最好的养生平台--脉脉养生。

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感冒发烧，医院打针输液！记住：“能调理不吃药，能吃药不打针，能打针不输液”。

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人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏；比如夏天应当多运动、多出汗；而冬天则多休息，早睡晚起。

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有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。

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薏米和红豆，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了，记住千万别放米进去。

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常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。

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其它水果可以不吃，但香蕉绝对不能不吃。因为香蕉不仅可以补钙（比口服钙制品吸收效率高），而且也可以通便，尤其适合有便秘和肠胃问题的人士。

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开车上高速，请尽量远离大货车！目前高速路上的交通事故一半以上是由大货车造成的。

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加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多；在航空领域这个现象叫“油耗油”；别白浪费钱，还污染环境。

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吃了有异味的东西，如大蒜.臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

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旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

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如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

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冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

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嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

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常吃宵夜，容易得胃癌，因为晚上胃得不到休息。

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牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

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吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

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仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

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手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

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停车后，车里别放什么东西，别以为不放钱包、电脑包就行了，就是半条烟，也可能搭上你的挡风玻璃。

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治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

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痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。

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上午喝绿茶开胃、醒神；下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

原创

冰山，做那个替死鬼。 　　“妈的，此地很是邪乎，不能硬闯。”那被冰山阵纹轰飞的圣主人物怒骂一声，浑身都是烟尘，那山脉被轰塌了，他自己却只是吐了几口唾沫，便是站立起来，完全像个没事人般，只不过有几分狼狈罢了。 　　“看来圣主人物个个都是变态，一座巨山被撞塌了，但整个人却平安无事。”不少人目瞪口呆，暗暗吃惊，来到此地的并非全是化龙境的圣主，也有不少通灵级别的长老，和年轻一代翘楚。 　　姬常铭站在姬家家主身后，一身紫衣猎猎，双目望着眼前破土而出的陡峭冰山，也是着实被震惊了。 　　碧黎轩，陆无双，陆红凤等人都是来到了此地，都跟随着各大圣主前来，唯有乌家和冰宫之人似乎不再此列，据说乌家是与冰宫同行，前去了秘境另外一面探寻，并未和各大圣地联合在一起。 　　“此地很是玄乎，我方才用天机术窥探，都没有发现任何线索。”陆红凤摇了摇头，也是看不出此冰山乃何方圣地，如此玄奥。 　　“冰山布有绝顶阵纹，就算开通神眼也难以看透其中的玄妙。”碧黎轩双眸深邃如星空，注视着眼前这座庞大冰山，又道：“在步入秘境之前，就有人说此地乃大帝殒落的坟冢，如若我猜测的不错，这冰山也许就是曾经一位古大帝的长眠之所。 　　陡峭的冰山犹如擎天神柱，山顶直抹霄汉，升入云层之间，在山峰之巅，有着霞光异彩闪烁，怕是真有着什么异宝就在冰山顶端。 　　“是我李家的油灯？”李家圣主李靖也正好在此地，他凌厉的双目一望，便是发现了几里地之外的乌恒等人，一名白衣飘飘的少年手中正托着一盏油灯，散发出璀璨光芒。 　　此油灯正是他二儿子李苏之物，如今怎么会在这少年手中？ 　　乌恒改变了容貌，李靖一时半会还没认出他是何人，但油灯在他手中，李靖可不管三七二十一，涌出一身精元之力，便是强冲上去。 　　“小子敢夺我二子之物，纳命来！”天空传出一声爆喝，李靖手里托着七重玲珑宝塔，飞上了虚空，双眸射出的杀气，令人呼吸都为之一屏。 　　“李家圣主这是要干什么？”众人显得很诧异，根本没料到李靖忽然就冲向了冰山的另外一端。 　　“快看，那里好像有人！”眼尖之人一眼望去，便是发现了远处的乌恒一行人。 　　“李家主跟那几人究竟有着什么血海深仇，直接就冲了上去。”陆无双抱着膀子，颇为好奇。 　　“一名白衣少年，和一位貌若天仙的女人，后面还跟着一条大黄狗，不用猜也知道他们是谁了……”碧黎轩一语道破天机，众人这才恍惚明白过来。 　　是乌恒？ 　　难怪李家圣主如此仇视，见面就直接冲了上去。这怎么办？化龙级别的圣主一刀就能宰了我们。”大黄狗也是慌了，想独自逃走，可这秘境中温度达到零下三百，没有法器保护，绝对会瞬间凝结成冰。 　　“别把希望寄托在我身上，如今我元神之力还未恢复完整，无法用出古传送阵纹。”雪花见乌恒与大黄狗望向自己，无奈的摇了摇头。 　　“如今也只有进冰山了。”乌恒目光变得异常决绝，或许在冰山之中他们会能有一线生机。 　　雪花与大黄狗明白无路可退，毅然绝然的朝着那座庞大冰山飞去，那里的气温更低，或许连圣主人物都不一定能扛得住。 　　“小子，还想跑？”李靖勃然大怒，乌恒斩杀他三子李薛后，又是杀死他二子李苏，此仇不共戴天，说什么这一次他也是不可能放过乌恒的。 　　见乌恒等人直接徒步爬山了冰山，李靖毫不犹豫的跟了上去。 　　此冰山至少有上万米的海拔，高不见顶，耸立在地面与苍穹之间，半山腰就已经云雾缭绕，冰山之巅不知能达到何种惊人的高度。 　　乌恒等人刚来到冰山脚下，就感受到了一股巨大的威压从山顶散发而出，压的他们无法喘过气来，所有的飞行法器全部失效，连大道阵纹行阵都无法使用。 　　雪花解释道：“此地刻有姐姐的道痕，在她修为之下的人都只能徒步登顶，并且那股威压会压制住所有修士的精元之力，所以在这冰山之上，根本用不出秘法。” 　　“姐姐？” 　　“什么姐姐？” 　　大黄狗与乌恒两人都非常吃惊，瞪大着眼睛看着雪花，满脸惊疑不定的神色。 　　“事到如今我也就不再隐瞒了，此地是万年前一位人族大帝的长眠之所。”雪花一双美眸中尽是数不穿的思念，和几抹忧愁伤感，她道：“当年我与姐姐前来荒境寻找远古大帝的传承，各族强者都是前来此地，其中不乏通天境的大能，也因此荒境的禁制被开启，我们所有人都被困死在秘境中。” 　　姐姐当时风华正茂，同代无敌，她学会一种逆天之术，可穿越星空宇宙，但却只能帮助别人使用，于是姐姐选择将我传送出外界，而她却被困在此地，姐姐说过，秘境万年一开，她将自己寿元冰封，万年后让我来找她，解开冰封，便能救姐姐出来。 　　“这……这未免太过骇人听闻了把。”大黄狗与乌恒都是被吓的不轻，竟还有此等传奇故事？时间跨度长达万年，一名化龙修士的寿元也不过六百年左右，这个故事听起来简直像是天方夜谭。 　　“也就是说，在这段光阴中你已经活过万年，那你岂不是一个万年老妖了？”大黄狗口不遮拦，怪叫几声，它自认自己活过了久远的岁月，但眼前的雪花，足有当它祖奶奶的辈份。 　　雪花听闻，光洁的额头也是冒出了黑线，她道：“姐姐教过我冰封寿元之术，所以出来后我也将寿元冰封了，长眠在北域的雪山中，也就是在十个月前

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吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

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夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

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夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

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早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。

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早上醒来，建议喝一大杯温开水。身体经历了一晚上的缺水，这是“久旱逢甘霖”啊。

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煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

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女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

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生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。

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煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮；想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

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把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

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涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

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家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

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吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

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刚出炉的面包不宜马上食用。

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蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

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偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。

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塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。

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将各种花瓣晒干后混合置于一匣中，放在起居室或餐厅，就能使满室飘香。

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触摸塑料袋手感发粘则有毒，手感润滑则无毒；用力抖动声音闷涩有毒，清脆的则无毒。

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煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高；此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

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识别正版手机的窍门：正版手机机身号码，外包装号码，从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样。

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空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

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饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋至毫升，解酒毒、养肝肾。

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失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

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少喝奶茶！因为高热量、高油，没有营养价值可言；长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

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远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

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白天多喝水，晚上少喝水。

原创

的时候才醒了过来，这种冰封之术对元神损耗极大，所以我的一身修为需要漫长的时间才可恢复。” 　　乌恒这时才恍然大悟，他道：“也就是说，我在雪山中遇到你那一天，正是你醒来的同一天？” 　　“不错，当时我元神之力非常虚弱，这才闹的被冰宫那群人追杀，当时逼不得已，便强行进入了你的体内。”雪花点了点头，娓娓道来。 　　似乎一切都安排的那么巧妙。 　　“连大能级别的人物都无法摆脱荒境的禁锢，你那位姐姐岂不是更为强大？”大黄狗一惊一乍的，似乎想到了什么可怕的事情。 　　“难道你的姐姐，就是人族最后的那位大帝？”乌恒瞳孔收缩，也是满脸不敢置信的神情。 　　“不错，她与你同为玄冰神体，被世人称之为玄冰大帝。”雪花点了点头。 　　“果然是玄冰大帝！”乌恒吃惊的眼睛都快瞪出来了，在后荒古年代，玄冰大帝是人族最后一位登帝的强者，她一身天赋在百年之后才体现出来，当玄冰大帝在三十几岁时，修为还不达先天境，百年后也不过是先天三境级别的修士。 　　被人称为历史上最废的古神体！ 　　可就在几十年后，说玄冰大帝是史上最废神体的之人都被无形中抽了一个大嘴巴，在这几十年的光阴里，玄冰大帝屡屡破境，一跃成为化龙强者，当她化龙一境的时候，便可横扫天下化龙修士，震惊世人。 　　一身绝学更是玄之又玄，学会了大道阵纹，之后不到百年，她便成功登帝，成为天域大陆最强主宰之一，睥睨天下，走遍域外。 　　这是一位富有传奇色彩的大帝级别人物。 　　“没想到玄冰大帝居然是一位女人……”大黄狗此刻都是没缓过劲来，依然陷入在震惊当中。 　　雪花又道：“当年我跟随玄冰大帝，她便与我姐妹相称，所以我一直都叫她姐姐，姐姐当年用出逆天之法将我解救出来，而自己却被禁锢在此万年，受尽折磨，如今我一定要将她救出来。” 　　“原来如此，难怪你会那么在乎这个地方。”乌恒若有所思的点头道。 　　“哼，乌恒小贼，休想逃走！”李靖身形快如流光，很快便是追到了冰山脚下，只是当他来到此地时，也是神色一变，发现雪山之巅有着莫大的威压之力，连自己一身精元都无法使出。 　　“快登上冰山去。”雪花见李靖追来，出声提醒道。 　　乌恒与大黄狗连忙登上陡峭的雪山，他们发现雪山中居然有着一条用冰凿成的阶梯，直通山顶，于是毫不犹豫的沿着阶梯走去。 　　李靖尾随而来，他祭出一件古之战衣穿在身上，这才敢登上阶梯，此地的温度已经低到了极限，就算他们此等级别的人物妄图靠着肉身登顶，也是痴心妄想。 　　这座冰山乃玄冰大帝冰封寿元长眠之地，刻有当年人族最后一位大帝的道痕，如今年代的最顶尖强者来到此地，也得徒步行走，会被玄冰大帝的道痕压制。 　　见李靖与乌恒等人都是进入了冰山，站在不远处的一名圣主道：“此冰山之巅肯定有着莫大机缘，也许真的玄冰大帝的坟冢，我先上去看看！” 　　“哼，李靖那家伙想一个人独吞大帝遗物，没门！”阴阳教教主风清扬开口，也是化为一道流光，冲着雪山而去。 　　“走吧，大帝之墓肯定异宝众多，说不定还有半神器的存在！”诸多修士都蠢蠢欲动，纷纷向眼前这座没入云端的庞大冰山飞去。 　　“我们也前去看看把！”碧黎轩开口，一双眸子湛蓝，深邃的犹如来自星空彼岸，让人琢磨不透，有人说碧黎轩在南域比武大会败给南宫尘，也许并未用出全力，他比世人想象的更为恐怖。当然世外谣言源源不断的传出，谁也不知是真是假。 　　“好啊，我也正想看看这冰山之巅究竟有何方强大的存在，居然可以用出如此大的手笔，将整座冰山外围都布满了阵纹。”陆红凤也是跃跃欲试，很是想见识见识冰山中隐藏了什么。 　　姬常铭一身紫衣猎猎，在经过南域比武大会后，他一身境界更加令人猜不透了，或许已经突破玄位二境的实力，他道：“我施展虚空术，带你们前往。” 　　说着，他便是大袖一挥，施展虚空术带着碧黎轩，陆红凤，陆无双等年轻翘楚前往冰山之中。 　　虽然家族勾心斗角的，但南域年轻一代翘楚的交情甚好，所以几人都组队前往，并且这几个大世家的传人身上法宝众多，也许比一些通灵级别的老辈更为容易登山冰山。 　　很快，各大圣地修士都开始登山，许多人也都没料到此地竟然有着强大威压，连圣主都不能飞行，只能徒步登上雪山的阶梯，爬上山顶。 　　而温度更是寒冷，没有强大法器护身的修士会被瞬间冻死。 　　并且冰山之巅带有强大威压，踏出一步，都很是艰辛，在这种无法用出精元的地方，修士只能靠着强硬的肉身力量登山。 　　化龙和通灵级别的强者，只要有法器护身，登上阶梯还是较为容易的，而玄位境的修士则是举步维艰，登上不到几百阶梯，就是大汗淋漓，气喘吁吁。 　　玄位境强者中，也只有各大圣地的年轻一代能勉强上去，他们大多都是靠着法器支撑，至少每个人手上都握有一件通灵级别上乘的法器。 　　大帝之墓，异宝众多，谁不想分上一杯羹? 　　若是能得到一件圣器，那对于一个家族来说都是件天大的机缘，等于增加了一名化龙境的强者！ 　　但这个时候谁也不会料想到，虽然理论上说此地是玄冰大帝长眠之所，但她却并未坐化，而是冰封了寿元被禁锢在此，也就是说，这位人族大帝或许还有寿元可用！也许她真的能世隔万年后，在次重生……

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睡眠不足会变“笨”，也就是精神不佳。一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

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10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

赞赏

长按







































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