致力于培养一批有社会责任感的年轻人！

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月亮山上映月光

屡屡歌声绕山崖

风儿吹起孩子的童话

米兰花诗意了这盛夏

它说如果有爱

生命就会开花

让我们牵手相信爱会把黑夜点亮

The9world，ourhome有爱的地方就是天堂

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关于我们

杭州沃德青少年公益服务中心（注册前身为第九世界公益俱乐部）作为一个民间自发成立、非营利性公益机构，从年暑假开办第一期公益支教夏令营开始，截至年已成功举办十三届，约多名志愿者（含亲子夏令营、调研夏令营）自愿前往贵州省黔东南等地区参与支教活动。十多年来，严格以专业、规范、严谨为活动原则，队伍不断壮大，内容形式不断成熟创新，赢得了社会各界的广泛好评，“走进桃花源”已成为机构的品牌项目之一。

去年由于疫情，十多年来首次没有成行！年7月将继续开展第14期公益支教（含研学夏令营活动）。本次活动由杭州沃德青少年公益服务中心举办，同时得到了杭州市对口帮扶黔东南州联络处；从江县、黎平县教育局以及相关学校的大力支持。

支教能带来什么？

对于当地孩子

丰富假期生活，充盈课外知识，激发兴趣爱好，发展自身特长；

开拓知识眼界，了解多彩世界，拥有美好梦想，憧憬幸福未来；

搭建学习平台，规范学习运动，培养良好习惯，养成自强自立；

营造温馨环境，培养社交能力，享受美好生活，增进情感友谊。

对于志愿者

经历一次山区支教，给予帮助，传递温暖；

结识一群聪慧孩子，传播关爱，收获大爱；

丰富一次人生阅历，提高责任，体现价值；

相识一群有爱伙伴，志同道合，热心公益；

拥有一份公益证明，心怀感恩，手留余香。

秋季，暑夏的高温已降低，秋风带来宜人的景色，此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

今天就来给大家介绍一些秋季养生的食谱与饮食忌讳

秋令主气的特征是“燥”，“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，人的体质状况往往容易见到一派“燥象”。因此，秋季养生，当以“防肺燥，护阴津”为主。

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥爷侵犯人体。

炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的清淡食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。

秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染。

百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。不但可以降火,还能给身体补充营养,增添活力。

蒜泥拌茄子

茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软，还能散淤血，降低血管栓塞的几率。

豆沙红薯饼

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性。

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排版：编辑器

文字：源于网络，侵删

图片：源于pexles、pixabay