血管，是人体运送血液的通道，如果血管堵塞的话，就会引起身体的各种不适，严重的话还会引发各种疾病。

而血管一旦堵塞，身体会发出信号，想要养好血管，多做2个运动。

血管堵塞，两个部位可能发出“信号”：

一、血管堵塞——脚会发出信号

血液营养也可以维持一个人的皮肤温度，如果脚的温度降低，感觉发凉的话，这是腿部动脉血管堵塞的表现，堵塞的越严重，血液越不畅通，脚就会发冷，因此血管堵塞脚会发出信号。

二、血管堵塞——头会发出信号

血管一旦堵塞，头部也会发出信号，比如说大脑血液的供应就会受到影响。如果大脑缺血，就有可能出现头晕的现象，如果血管堵塞严重的话，还容易导致脑栓塞。

平常多做2个动作防堵塞

一、多握拳

想要养好血管，每天可以多握拳，具体方法是：使劲握拳20秒，然后松开，再握拳20秒，再松开，这样反复握拳10组，可以很好的疏通气血，预防血管堵塞。

二、多单腿站立

人的腿上有6条经络，通过脚的调节，经络所对应的脏腑和循行的部位也就得到了调节。可以疏通经络，经络通，气血运行不受阻，可以很好的预防血管堵塞。

想要养好血管，除了多做以上两个动作以外，还可以多吃一些疏通血管的食物，比如说：大蒜、海带、玉米、芹菜、西兰花、黑木耳、山楂、洋葱等。

注：图片来自网络