也许你是一个默默努力的独行侠

也许你们是一个寝室的好姐妹

也许你们是一对甜蜜的情侣

因为一场打卡活动

我们相聚于此

相信每个人都有着属于自己的故事

感谢愿意分享的你们

也感谢来到这里愿意倾听的你

“21天健康生活方式养成打卡”活动已经进行十六天了，到目前为止微博平台“21天健康生活方式养成打卡挑战赛”话题已有条讨论，阅读量达.8万；绿洲“21天健康生活方式养成打卡挑战赛”已有条动态。看到那么多的同学都能一直坚持下来，米兰真的忍不住要为他们鼓掌！

在参赛同学的打卡动态里，有着许多非常精彩的内容。很荣幸邀请到了几位同学，来和大家一起分享他们在打卡过程中的心得和故事。

与起床作斗争是一件痛苦的事

这大概是所有人的共识吧

作为第一个分享故事的女孩

“静”也像大家一样

为了完成早起打卡

经历了一番漫长的斗争

DAY1

DAY2

DAY3

DAY4

DAY5

DAY6

DAY7

请问你平日里的作息时间是怎样的呢？

睡觉时间一般在12点左右，上课的时候一般七点四五十左右起，周六周日大概九点吧。

七点四五十起可以说是很真实了

是不是许多在家的同学都是这样呢？

临近上课

迷迷糊糊地从床上爬起来

顶着蓬松的头发和惺忪的睡眼

点开了直播的网课

（千万别扒拉我，信不信我继续睡给你看）

开始打卡后的作息时间是怎样的呢？

早上七点十五分左右起床，晚上11点左右睡觉。

什么？起不来怎么办？

“一颗名叫歆瑶的冬小麦”表示问题不大

“定三个闹钟就可以了”

（“一颗名叫歆瑶的冬小麦”的闹钟）

在习惯了新的作息时间后你觉得如何？

我一开始觉得更疲惫了，适应之后就感觉很舒适。早起一点，可能就多一点时间来规划自己的一天了，不会很慌乱。

半个小时可以做什么呢？

也许可以给自己一个清醒的头脑

可以整理好床铺给自己一个好心情

还可以美美的吃一顿早餐

开启元气满满的一天

如果说起床是一场战争

终究是要自己一个人扛下所有

那......

两个人会不会跟打卡更配呢？

感受到了吗？

Emmm这可能就是......

（点击下方空白有惊喜）

友情的味道！

Q

为什么两位会一起来参加打卡活动呢？

小徐：小陈作为心理系的在读本科生，通过其专业的学习更能理解这次打卡活动的主旨，也能在这过程中充分发挥学科优势，将打卡的效果推向更远之处。（一本正经脸）

小陈：其实我一开始就有参加这个打卡活动的意愿，但是后来觉得一个人可能坚持不下来。当小徐找到我，希望一起组队参加活动，我就很乐意了。所以两个人一拍即合，就决定报名参赛了哈哈。（憨憨脸）

让人没想到的是

最开始“各有所图”的两人

竟然神奇的拾起了共同的兴趣爱好——

练字

一个软笔，一个硬笔

一柔一刚

一个肆意闲适，一个滋养心灵

互相送给对方一句祝福吧！

小徐：愿君顺心顺遂，待繁星璀璨时，定是君心想事成之时。

小陈：愿你所求皆如愿，所行化坦途！多喜乐，长安宁！

祝愿小陈和小徐能做一辈子的好朋友啊

看过两个假情侣后

让我们再来听听四个真姐妹的故事吧

黛丝

你想参加吗？

唐老鸭

哈哈哈想的啊！

黛丝

我想组队嘻嘻~

唐老鸭

我还有一个同学嘿嘿~

黛丝

我也有一个同学！

唐老鸭

要不一起吧！

一个学院，两个寝室，四个女孩

不得不说

缘分真是个神奇的东西

从陌生到熟悉

来自生化学院的四个姑娘

在这场打卡活动中结下了深厚的友谊

比起个人

团队参赛似乎要面临更多的挑战

打卡内容多

编辑任务重

相信不少参赛者

都曾为如何分配任务发过愁吧

妙妙屋里有妙招：

我们采用轮流发表的方式，四人轮流进行图片处理与发布，任务就平均了很多。有时也会有疏漏，后来大家就决定编辑完之后其他人去检查，确保重要信息没有遗漏，效果还是挺不错的。

关于打卡内容的处理，我们定了关于颜色的主题，每天一个颜色，不仅“生活有色彩”，而且合照也有了一致性，明显协调了很多。

Q1

你们觉得哪一项打卡最能拉近你们彼此间的距离呢？

面对这个问题，四个姑娘不约而同的都选择了听音乐这一项内容。

米奇：听歌。是四人一起的活动，可以和大家分享自己喜欢听的歌，一起听歌的时间是属于大家的。

唐老鸭：我觉得是一起听歌，大家可以分享最近喜欢的歌曲，相互交流今日所爱的风格与歌手。

布鲁托：一起听歌。其他活动都是各自分别完成的，一起听歌时会有更多的交流。

黛丝：听歌，因为这个项目是同时去完成的，而同时做的事情总是能感觉到一些默契的。何况大家推荐的歌（到目前为止）都是我喜欢听的style~

Q2

这次打卡活动对于你们这个四人团体有什么影响呢？

黛丝：就四人而言，我感觉我们越来越像了，特别是拍照的方式、拍照时脸上的笑容，“笑容是有感染力”这句话真的很对。或者说，我们的默契度也渐渐有了，“心往一处使”，真的挺奇妙的。

让我们一起来感受一下姑娘们默契的一天吧！

这四个是什么神仙姑娘

为姑娘们的友谊疯狂打电话！！！

除了帮助大家养成健康的生活习惯

本次打卡也设置了“以知育心”的加分打卡项

下面就是一位心理学专业同学的分享

准备好了吗？

小本本记起来！

Q1

作为心理学专业的同学，你是如何去落实“以知育心”这一项打卡的呢？

小翟机灵鬼：由于我最近课业和生活的压力比较大，没有时间看完整的电影，我就会用一些心理学小视频来代替。对于优秀心理文章精读，我一般都是会读一些高质量的心理学