（本篇是对上一篇文章的反馈）

我的不幸

恰恰在于我缺乏拒绝的能力

我害怕一旦拒绝别人

便会在彼此心里留下

永远无法愈合的裂缝

——太宰治《人间失格》

讨好型人格

内心很敏感

常常观察别人的细微表情变化

猜测别人的情绪

不论发生什么事

都会把不好的后果

或是他人的负面情绪

与自己联系到一起

他们很难说出“不”字

生怕怠慢一点就会被指责

永远不敢讲明自己的心意

也害怕被拒绝

他们经常纠结着

不知道是不是别人的错

自己该不该生气

总是会无时无刻都试图

去营造一种

“很温馨，很和谐”的气氛

有时候

好不容易鼓起勇气

诉说自己的不满

也几乎很快就泄气

甚至会怀疑

这种不满是不是自身的问题

他们费尽心力

为了能和所有人相处融洽

极力付出自己的耐心

把被所有人喜欢的目标无限放大

经常逼得自己筋疲力竭

讨好型人格

看上去是最可靠的朋友

最贴心的爱人

最听话的儿女

最尽责的员工

全世界都对他们很满意

但他们冷落了自己

他们童年

都只感受到了“有条件的爱”

只有当他们听话时

父母才会表扬他们

如果他们所做的不合父母的心意

父母会不满、生气

当他们明显违背父母的要求时

甚至会受到责备和惩罚

长此以往

为了得到父母的爱

避免被拒绝或抛弃

很多孩子试图变“乖”

“乖”意味着按照父母的要求行事

压抑自己的需求和想法

转而去努力实现

父母对他们明确提出的

或隐含的期望

如果你能感觉到

自己有讨好型人格的倾向

如果你是父母

心理咨询至少可以帮你做到

觉察自己的讨好模式

不会无意识的强行让孩子复制

如果你是其他人群

心理咨询至少可以帮你做到

觉察自己背后的情绪

尝试拒绝并体验由此带来的后果

对照你幻想中的担心和现实

从而发生改变

今天米兰阳光就说这么多了

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