血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。血液粘稠的“克星”找到了，每天吃几口，加速血液循环，预防血栓。

西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

卷心菜

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

青鱼

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

香蕉

香蕉中含有降血压的成分，即类似于转换酶的物质，转换酶抑制剂类降压药的功效，能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ，令具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降，使得周围血管舒张，血压下降。

玉米

玉米中含有丰富的维生素a、维生素e、维生素b以及多种微量元素，并且玉米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助肠胃消化，多吃玉米可以降低人体中的胆固醇，从而起到保健血管的作用。

西红柿

西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍，而且还含有维他命--芦丁，它能够提高机体氧化能力，消除以自由基为代表的体内垃圾，维持血管的弹性，有预防血栓形成的功效。

苹果

作为最简单最常见的水果，苹果的功效超乎想象，吃苹果有益健康，对预防血管硬化也是好的，苹果中含有一种叫做纤维果胶的物质，这种物质可以从血液中吸收胆固醇，吃苹果来辅助降低胆固醇是平常健康的一种方式。

血液粘稠度高的时候，就是血栓形成的一个预兆，而这些，经常出现在中老年人的身上，因为体质的下降加上血压的不稳定，血管的退化，更加容易出现问题，那么这里想要劝诫的就是，少抽烟、饮食要规律、要健康，作息更要保持良好的习惯，多运动！血管堵塞患者一定要坚持多运动，提高身体免疫力的同时，可以加速血液流通的速度，增强心脏搏动能力。建议患者刚开始时，多进行比较舒缓的有氧运动，比如：慢跑、游泳、瑜伽等。

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